恋愛に効果的な引き寄せの法則をご存知ですか？
「理想の恋人が欲しい！」
「元カレと復縁したい！」
「片思いを成就させたい！」
このような恋愛の悩みや想いを抱えている方には、幸せな未来を引き寄せてくれる『引き寄せの法則』がおすすめ。
そんな引き寄せの法則は、潜在意識にアプローチできる「寝る前」との相性がバッチリです。
今回は、恋愛に効果的な寝る前に取り入れたい８つのポイントを紹介。
また、逆に寝る前にやってはいけないNGなこともお伝えします。 ぜひ、読んでいただき実践すれば、あなたが理想とする恋を引き寄せられるはず！ 参考にしてくださいね。
目次
引き寄せの法則で恋愛を引き寄せるなら寝る前がベスト？
冒頭にもお伝えしたように、寝る前は潜在意識にアプローチしできるベストなタイミングです。
なぜなら、寝る前は脳がもっともリラックスしているため、イメージを潜在意識にアプローチしやすいのです。
たとえば、寝る前に見たり思ったりしたことが、その後の夢に出てきた経験はありませんか？
それくらい、寝る前のことは潜在意識に刻まれやすいといえます。
また、引き寄せの法則で願いを叶えるためには、
「彼氏が欲しいなぁ…」
「理想の恋愛をしたいなぁ…」
と思うだけでは叶いません。 具体的にイメージをして、「2か月後に彼氏ができました…」と自分の中で宣言することが重要です。
夜寝る前に、理想の恋愛や出会いなどワクワクするような感情を具体的にイメージングして、幸せを引き寄せましょう！
【引き寄せの法則】恋愛に効果的！寝る前に取り入れたい8つのこと
ここからは、寝る前にやると良いことを8つ紹介します。
今日から実践できるものなので、理想の恋愛を引き寄せるために、ぜひチャレンジしてみましょう！
①自分がリラックスできる空間を作る
引き寄せの法則で大切なことは、自分がリラックスできる空間を保つことです。 リラックスしている状態が、一番潜在意識にアプローチしやすいため、寝る前は自分がリラックできる空間を作るのがベスト。 クリアで明るく、温かい気持ちでいると良い未来を引き寄せやすくなります。
恋人がいるから幸せになるのではなく、幸せな人のところに、素敵な恋愛・恋人がくるのです。 寝る前にリラックスできる心地良い空間で過ごせれば、そのままのよい気分で眠りにつき、素敵な恋を引き寄せられるでしょう。
②お風呂に入って心身ともにポカポカになる
寝る前のお風呂は、心地良い眠りをサポートしてくれます。
また、ゆっくりと全身を温めることは、心身をリラックスさせる効果も！ リラックスできれば、理想の恋愛を引き寄せやすくなります。 忙しいと、ついついシャワーだけで済ませる方も多いと思いますが、まずは湯船に入って、心も身体もポカポカにすることから始めてみましょう。
③脳をクリアにして一日の疲れやストレスを解消する
脳がクリアな状態が、一番潜在意識にアプローチしやすいです。 良いイメージをする前には、準備運動として瞑想を取り入れて、一日の疲れやストレスを解消しましょう。
そこで意識したいのが、以下の3つです。
- クラッシックや自然音など落ち着く音楽を聴いてリラックスする
- 姿勢を正して目を閉じる
- ゆっくりと腹式呼吸を繰り返す
(鼻からゆっくりと息を吸いこみ、お腹を膨らませて、口からゆっくりと吐く)
瞑想とは、呼吸と身体の状態に集中して、脳内をクリアにすること。 瞑想と聞くと一見難しく感じると思いますが、自分の呼吸や腹式呼吸によって膨らむお腹の動きに意識するのがコツです。
引き寄せの法則の本質は、「心地よい感情でいることで、プラスのパワーを引き寄せられる」です。 そのため、自分にとって心地よい感情で瞑想するのが一番。自分のやりやすい楽な方法で瞑想しましょう。
④今日一日の良かったことを振り返る
寝る前に、今日一日を振り返り、良かったこと・感動したこと・嬉しかったこと・感謝できる出来事を振り返るのも大切です。
良いことを振り返ることは、潜在意識にポジティブなイメージを潜在意識に焼き付けることにもつながるため、幸せを引き寄せるには効果といえるでしょう。
また、振り返りをする際は、思うだけでなくノートに書き出すことで、視覚的にもポジティブな内容をインプットすることができるのでおすすめです。 具体例を紹介します。
- 今日はいつもよりちょっとだけ早く起きることができた！
- 今日は友達に髪型を褒めてもらえて嬉しかった！
- ○○ちゃん、一緒にご飯に行ってくれてありがとう！
- 今日も一日丁寧に過ごせた！
ほんの些細なことでもいいので、思い出したポジティブなことを、たくさん書き出してみましょう。
⑤理想の恋愛をイメージする
ポジティブな感情が高まったところで、具体的に理想の恋愛をイメージします。
- 恋人はどんな顔で身長や体型は？笑った顔は？どんなファッション？
- どんなデートをして、食事はどこで食べる？どんな話をする？
- その恋人に対して、あなたがしてあげたいことは？
まるで相手が目の前にいるかのように、具体的に理想の恋愛を想像してみましょう。
⑥願いごとを自分自身に宣言する(アファメーション)
次に、イメージした理想の恋愛を「叶った」「叶っている」と完了形・現在進行形で宣言します。
具体的には、以下のとおりです。
「〇月〇日〇時頃、私は、顔が整ったお金持ちの彼氏にプロポーズされた！」
「〇月〇日〇時頃、私は子どもと彼の3人で、幸せそうに買い物をしている！」
ここで大切なのは、「私は～」と主語を忘れずにつけて、完了形もしくは現在進行形で宣言することです。
もし、何となくしっくりこないという方は、「〇年〇月までに、顔が整った思いやりのある彼氏と結婚できるように、どうか導いてください。」という形でもOK！
ここで注意したいのが、「叶わなかったらどうしよう！」と心配したり、他の人と比べたりするのはNGです。 あくまでポジティブに、自信を持って宣言しましょう。
⑦理想の恋愛を実現したときの状態を感じる
次に、上記で宣言したことを実現した時の状態をイメージして、ポジティブな感情をイメージします。
具体的にいうとイメージというよりは、リアリティのあるイメージを感じる(体験する)ことが大切です。
コツは、実現した時の自分を客観的に見るようなイメージではなく、その時の自分になるというイメージです。
- 理想の彼とデートで美味しいパスタを食べている
- 彼に頭をなでられている
- 彼に優しく抱きしめられている
などなど、幸せな気持ち、嬉しい気持ちになれることを想像して、その時の気分を味わいましょう。
⑧幸せなことを想像しながら心地よい気分で眠る
ここまで来たら、あなたは幸せいっぱいポジティブな状態です。
この幸せな状態で眠れるように、もう一度幸せいっぱいなことを想像して、心地良い気分のまま眠りにつきます。 これで、あなたは理想の恋愛を引き寄せられるでしょう。
恋愛を引き寄せられない？！寝る前にやるとNGなこと
恋愛に効果的な、寝る前に取り入れたい8つのことを紹介しました。
ここからは、逆にやるとNGなことをお伝えします。
以下の内容をやってしまうと、引き寄せの法則の効果が落ちてしまうだけでなく、逆効果になる可能性もあるので、注意しましょう。
①スマホをいじる
繰り返しになりますが、寝る前に見たもの感じたものは、良くも悪くも潜在意識にインプットされやすいです。
具体的には、寝る前にスマホをいじるのはNGです。 なぜなら、ネットやSNSはポジティブな内容だけではなく、ネガティブな情報もたくさん溢れています。 日頃から、マイナスな情報はなるべく見ないようにする・避けるのがベストですが、特に寝る前は注意が必要。
たとえば、誰かがネット上で攻撃されているものを見ただけでも、あなた自身の中にマイナスな感情が強くインプットされやすくなるのです。
また、スマホから出るブルーライトは、活動的に優位になる「交感神経」を活発にさせるため、リラックスしにくく、睡眠の質を下げることにもつながります。 そういった意味からも、寝る前にスマホを触るのは意識的にやめましょう。
②ネガティブなイメージをする
幸せな恋愛を引き寄せるためには、ネガティブなイメージはNGです。
生活していると、不安になってしまうこともありますが、できるだけポジティブな感情を持って気持ちを安定するようにしましょう。
特に、「別れた恋人と復縁したい」など、元々ネガティブな感情なりやすい場合は注意です。どうしてもマイナスへ感情が引っ張られやすいので、意識的にポジティブなイメージを持つようにしましょう。
③抽象的なイメージをする
引き寄せの法則では、イメージはできるだけリアルに具体的なものが効果的です。
たとえば、ただ「イケメンと出会いたい」と抽象的なイメージはNG。
「背が高くて、目がぱっちりしていて、優しい男性に〇月〇日までに出会いたい」
といった感じで、細かな部分までイメージするようにしましょう。 あまりに抽象的すぎると、引き寄せの効果が弱まってしまうので、注意してくださいね。
寝る前に引き寄せの法則を実践して恋愛を引き寄せよう！
引き寄せの法則で、寝る前におこなうと良い８つのポイントを紹介しました。
寝る前は、人間がもっともリラックスできるタイミングで、潜在意識にアプローチしやすいタイミングともいえます。
そのため、今回紹介した方法を寝る前のルーティンにして、幸せなことを引き寄せやすい状態にしましょう。
毎日意識的に続ければ、潜在意識があなたの理想の恋愛を導いてくれるはず！
寝る前は、心も身体も幸せな心地良い状態を作り、良い気分で眠りましょう。 あなたにとって運命の彼と素敵な恋愛を楽しんでくださいね！
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